Μαζί με την άσκηση, η διατροφή έχει άμεση επίδραση στο σωματικό βάρος ενός παιδιού, τη γενική υγεία και την ευημερία του. Οι συνέπειες για την υγεία των παχύσαρκων παιδιών είναι σημαντικές. Τα παιδιά αυτά έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου,...
Η όρεξη του παιδιού μπορεί να παρουσιάσει διάφορες διακυμάνσεις και στάδια κατά την διάρκεια της ανάπτυξής του. Κάποιες φορές να τα τρώει όλα, μετά από λίγο καιρό να σταματάει και να ζητάει επιλεκτικά κάποια φαγητά και άλλες φορές να μην τρώει τίποτε. Μην ανησυχείτε, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι άρρωστο. Να θυμόσαστε ότι μετά από […]
Η κατανομή των ιογενών γαστρεντερίτιδων εμφανίζει τη μεγαλύτερη επίπτωση κατά τους χειμερινούς μήνες σε αντίθεση με τις βακτηριακές ή παρασιτικές γαστρεντερίτιδες,, που εμφανίζουν έξαρση κατά τους καλοκαιρινούς μήνες και συνδέονται περισσότερο με την πλημμελή συντήρηση τροφίμων και ποτών .Οι rotaviruses (ροταϊοί) αποτελούν την πρώτη αιτία οξείας διάρροιας παγκοσμίως σε παιδιά (30-60%), ακολουθούμενοι από τους noroviruses (νοροϊούς) (8-30%), […]
Αν στο άκουσμα “μουρουνέλαιο” σου έρχεται η εικόνα της μαμάς (ή της γιαγιάς) που σε κυνήγαγε με το κουτάλι όταν ήσουν μικρός για να πιεις το θρεπτικό αυτό σκεύασμα με την άσχημη γεύση, καιρός να αναθεωρήσεις. Εν έτει 2016, το μουρουνέλαιο έχει ωραία γεύση και είναι ό,τι καλύτερο μπορείς να κάνεις για την […]
Τα Χριστούγεννα είναι συνδεδεμένα με χαρά, δώρα και βέβαια με…γλυκά. Δύο από τα πιο δημοφιλή, τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες. Πόσα κομμάτια όμως είναι το επιτρεπτό όριο; Να προτιμήσουμε τα μελομακάρονα ή τους κουραμπιέδες; Και τι μπορούμε να κάνουμε ώστε να βάλουμε στα παιδιά κάποιο όριο στην κατανάλωση τους; 1. Φτιάξτε μικρές μερίδες από μελομακάρονα […]
Τα παιδιά μπαίνοντας στην εφηβεία έρχονται αντιμέτωπα με δεκάδες αλλαγές στο σώμα και την ψυχοσύνθεσή τους και, μοιραία, δυσκολεύονται πολύ να συγκρατήσουν και να διαχειριστούν τις εκρήξεις θυμού, απογοήτευσης και -ας μην ξεχνιόμαστε- ορμονών. Διεκδικώντας μια ισότιμη θέση ανάμεσα στους ενήλικες, αλλά έχοντας ακόμη σκέψη και… ταπεραμέντο παιδικό, ο μέσος έφηβος θα φωνάξει, θα […]
03-08-2015 Η διατροφή είναι το Α και το Ω για την υγεία και τη σωστή ανάπτυξη των παιδιών και είναι ένα θέμα που πάντα αγχώνει τις μαμάδες. Πόσο σίγουρες όμως είστε ότι όλα όσα πιστεύετε, ισχύουν; Συνήθειες και συμβουλές στο θέμα της παιδικής διατροφής, που παλαιότερα φάνταζαν αυτονόητες, τα τελευταία χρόνια καταρρίπτονται όλο […]
22-07-2015 Η παιδική παχυσαρκία ,στις ΗΠΑ, φαίνεται πως προκαλεί την έναρξη πρόωρης εφηβείας, ανακοίνωσε το “Mott Children Hospital” του Μίτσιγκαν. Ωστόσο οι αιτίες δεν είναι ακόμα γνωστές. Η έρευνα έγινε σε 354 κοπέλες. Όσες ήταν υπέρβαρες στην ηλικία των 3 ετών και συνέχιζαν να παχαίνουν τα επόμενα τρία χρόνια είχαν πρόωρη εφηβεία στην ηλικία […]
12-07-2015 Η διατροφή είναι το Α και το Ω για την ανάπτυξη και την υγεία των παιδιών. Πρέπει λοιπόν, όσο είναι ακόμα μικρά, να τα μάθουμε να τρώνε σωστά και ισορροπημένα, κάτι που όμως δεν είναι πάντα εύκολο. Αρκετά παιδιά έχουν ιδιοτροπίες σχετικά με το φαγητό και δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις όπου […]
