05-02-2007
Η σχετική μελέτη διεξήχθη σε 878 εφήβους, ηλικίας 11-15 ετών, και έδειξε ότι μόλις το 2% κάνουν ό,τι συνιστάται για να είναι γεροί και δυνατοί τώρα και στο μέλλον.
Οι ερευνητές από την Ισπανία και τις ΗΠΑ, αξιολόγησαν τέσσερις συμπεριφορές των εφήβων: την φυσική δραστηριότητα, τις ώρες της τηλεθέασης, το ποσοστό των προσλαμβανομένων θερμίδων που προέρχονται από λίπη και τις καθημερινές μερίδες φρούτων και λαχανικών.
Αξιολόγησαν επίσης τις ανάλογες συμπεριφορές των γονέων των εφήβων. Το γενικό συμπέρασμα των ερευνητών ήταν ότι οι οκτώ στους δέκα εφήβους δεν έχουν υιοθετήσει μία, αλλά πολλαπλές επικίνδυνες συμπεριφορές όσον αφορά την άσκηση και την διατροφή.
Στην πραγματικότητα, περισσότεροι από τους μισούς εφήβους (το 55%) δεν πληρούσαν τις συστάσεις για 60 λεπτά άσκηση την ημέρα, με τα κορίτσια που δεν γυμνάζονταν να είναι πολύ περισσότερα από τα αγόρια το 66% έναντι του 41%.
Επιπλέον, το 30% των εφήβων υπερέβαιναν τις δύο ώρες τηλεόραση την ημέρα που είναι το ανώτατο όριο για την αποφυγή της καθιστικής ζωής.
Στη διατροφή, τα πράγματα ήταν ακόμα χειρότερα. Μόλις το 12% των εφήβων έτρωγαν τις δύο μεγάλες σαλάτες και τα τρία φρούτα που συνιστώνται καθημερινά για καλή υγεία, ενώ μόνο το 32% περιόριζαν τα ολικά λίπη σε λιγότερο από το 30% των καθημερινών θερμίδων τους και ειδικά τα κορεσμένα λίπη σε λιγότερο από 10% όπως είναι οι συστάσεις για καλή υγεία.
Συνολικά, μόλις το 2% των εφήβων πληρούσαν τις συστάσεις των αρμοδίων υγειονομικών αρχών και για τις τέσσερις συμπεριφορές που εξετάσθηκαν, κατά τον δρα Αλβάρο Σάντσες Πέρεζ από την Βασκική Υγειονομική Υπηρεσία Osakidetza, στο Μπιλμπάο, της Ισπανίας και τους συνεργάτες του από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, στο Σαν Ντιέγκο.
Η μελέτη αποκάλυψε επίσης ορισμένα στοιχεία που συσχέτιζαν τις συμπεριφορές των εφήβων με εκείνες των γονιών τους. Όσα κορίτσια, λ.χ., είχαν έναν γονιό πρώην ή νυν καπνιστή και έναν γονιό ο οποίος δεν έτρωγε τις συνιστώμενες μερίδες φρούτων και λαχανικών, είχαν αυξημένες πιθανότητες να υιοθετούν πολλαπλές επικίνδυνες συμπεριφορές.
Οι ερευνητές γράφουν ότι τα ευρήματά τους προστίθενται σε εκείνα που δείχνουν ότι οι περισσότεροι έφηβοι δεν κάνουν ό,τι πρέπει για να είναι και να παραμείνουν υγιείς. Και αυτό, τονίζουν, είναι πολύ ανησυχητικό, διότι η σωστή διατροφή και η συστηματική άσκηση είναι ο μόνος τρόπος για να προστατευθούν οι έφηβοι και οι νεαροί ενήλικες από τα δύο μεγαλύτερα δεινά της δημόσιας Υγείας: την παχυσαρκία και τον διαβήτη.
ΠΗΓΗ: Reuters, American Journal of Preventive Medicine (February 2007
