25-06-2008
PATHFINDER
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένης της καλύτερης διατροφής και της επιπλέον σωματικής άσκησης, όχι μόνο βελτιώνουν τη σωματική κατάσταση, αλλά μπορούν να αλλάξουν με ταχύτατο ρυθμό τα γενετικά επίπεδα, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Proceedings of the National Academy of Sciences.
Σε μία μικρού εύρους μελέτη, οι ερευνητές παρακολούθησαν 30 άντρες με χαμηλής επικινδυνότητας καρκίνο του προστάτη, οι οποίοι τάχθηκαν κατά της συμβατικής ιατροφαρμακευτικής θεραπείας, όπως η χειρουργική επέμβαση ή η ορμονοθεραπεία.
Οι άντρες υιοθέτησαν για χρονικό διάστημα 3 μηνών σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής τους. Ακολούθησαν μία διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, όσπρια και προϊόντα σόγιας, πρόσθεσαν μέτρια άσκηση στην καθημερινότητά τους, όπως για παράδειγμα μισή ώρα περπάτημα την ημέρα, ενώ για μία ώρα την ημέρα χρησιμοποιούσαν μεθόδους διαχείρισης τους άγχους, όπως ο διαλογισμός.
Όπως ήταν αναμενόμενο, οι άντρες έχασαν βάρος, μειώθηκε η αρτηριακή τους πίεση και γενικά η συνολική εικόνα της υγείας τους παρουσίασε βελτίωση. Οι ερευνητές όμως παρατήρησαν και βαθύτερες αλλαγές όταν συνέκριναν τις βιοψίες του προστάτη πριν και μετά την αλλαγή του τρόπου ζωής των αντρών.
Μετά από 3 μήνες, οι ερευνητές παρατήρησαν αλλαγή δραστηριότητας σε σχεδόν 500 γονίδια 48 γονίδια τέθηκαν σε λειτουργία και 453 τέθηκαν εκτός λειτουργίας.
Η δραστηριότητα των γονιδίων που εμποδίζουν την εκδήλωση ή επιδείνωση μίας ασθένειας αυξήθηκε σημαντικά ενώ τα γονίδια που ευνοούν μία ασθένεια, συμπεριλαμβανομένου και του καρκίνου του προστάτη και του καρκίνου του μαστού, τέθηκαν εκτός λειτουργίας.
Ο επικεφαλής της έρευνας, Δρ. Ντιν Όρνις, διευθυντής του Ερευνητικού Ινστιτούτου Προληπτικής Ιατρικής στην Καλιφόρνια και γνωστός για τις απόψεις του περί αλλαγής του τρόπου ζωής με σκοπό τη βελτίωση της υγείας, δήλωσε: «Τα ευρήματά μας είναι εκπληκτικά γιατί πολύ συχνά οι άνθρωποι υποστηρίζουν πως τα πάντα είναι θέμα γονιδίων και δεν μπορούν να κάνουν απολύτως τίποτα για να τα αλλάξουν. Τελικά, όπως αποδεικνύεται, μπορούμε να κάνουμε πολλά.»
«Μέσα σε μόλις 3 μήνες, μπορώ να αλλάξω εκατοντάδες από τα γονίδιά μου, αλλάζοντας πολύ απλά τη διατροφή μου και τον τρόπο ζωής μου. Δεν είναι εκπληκτικό;» συμπληρώνει ο Όρνις και προσθέτει: «Οι εφαρμογές της μελέτης μας δεν περιορίζεται μόνο σε άντρες με καρκίνο του προστάτη.»
Ο Όρνις υποστήριξε πως οι άντρες απέφυγαν τις συμβατικές ιατροφαρμακευτικές θεραπείες για την αντιμετώπιση του καρκίνου του προστάτη για λόγους που δεν σχετίζονταν με την έρευνα. Παίρνοντας, όμως, την απόφαση να λάβουν μέρος στη μελέτη, οι ερευνητές είχαν τη δυνατότητα να μελετήσουν τις βιοψίες των πασχόντων αυτών πριν και μετά τις αλλαγές στον τρόπο ζωής τους.
«Μας δόθηκε η ευκαιρία, για λόγους ηθικής, να επαναλάβουμε τις βιοψίες μέσα σε διάστημα μόλις 3 μηνών επειδή έπρεπε ούτως ή άλλως να δουν και οι ίδιοι οι πάσχοντες την αλλαγή της κλινικής τους εικόνας,» συμπλήρωσε ολοκληρώνοντας ο Όρνις.
MSNBC
