Ημερολόγιο διατροφής

11-02-2013 

 

Αγαπητοί γονείς,

 

Το    στη συνεχή προσπάθεια του να ενημερώνει και να καθοδηγεί τους νέους γονείς, σας παρουσιάζει έναν συνοπτικό τρόπο ημερήσιας καταγραφής  των δραστηριοτήτων του μωρού σας. Είναι το ημερολόγιο διατροφής του μωρού σας.

 

Σ αυτό καταγράφουμε με απλό τρόπο τις ώρες που τρώει, το είδος του γάλατος που πίνει (θηλασμό ή ξένο), τις πιθανές γουλίτσες ή εμετούς που θα κάνει, εάν παρουσιάζει επεισόδια γκρίνιας και τέλος κάθε πότε κάνει κενώσεις (κακά).

 

Αναλυτικότερα. Στο τετράδιο που σας έχουμε δώσει θέλουμε πρώτα απ όλα να σημειώσετε την ημέρα , τηνημερομηνία και την ηλικία του μωρού σας.

 

 

Στις επόμενες πέντε στήλες που βλέπετε θέλουμε να καταγράψετε τα εξής.

 

Στην 1^η στήλη θέλουμε να σημειώνετε την ώρα που ξεκινήσατε το τάισμα του μωρού σας σε 24ωρη βάση, ξεκινώντας από τις 8 το πρωί μέχρι τις 8 το επόμενο πρωί. Το ζητάμε έτσι για να γίνεται γρήγορα αντιληπτό ότι οι «επάνω» σημειώσεις αφορούν πρωινές δραστηριότητες, ενώ οι «κάτω» απογευματινές και βραδινές.

Τέλος σημειώστε το σύνολο των γευμάτων στο τέλος της στήλης.

 

Στη 2^η στήλη σημειώνουμε το γάλα που πίνει το μωρό μας.

Εάν θηλάζετε θα γράψετε, 10+10, εννοώντας ότι το μωρό ήπιε 10 λεπτά από το ένα στήθος και άλλα 10 λεπτά από το άλλο. Σε περίπτωση που του χορηγήθηκε και ξένο γάλα, το σημειώνουμε σε γραμμάρια βάζοντας τα σε κύκλο όπως φαίνεται στο παράδειγμα.

Στο τέλος της στήλης σημειώνουμε το ΣΥΝΟΛΟ των γραμμαρίων που πιθανόν να ήπιε, ΞΕΝΟΥ γάλατος (όχι τα λεπτά θηλασμού).

 

Στη 3^η στήλη σημειώστε τις γουλιές/εμετούς/ρουκέτες που πιθανόν να κάνει.

Με ένα σταυρό   +  σημειώνουμε τις γουλίτσες.

Με δύο σταυρούς   ++  έναν μεγάλο εμετό, ενώ σε περίπτωση που το παιδί τα «βγάλει» όλα ή κάνει «ρουκέτα» βάζουμε τρεις σταυρούς  +++  .

 

Στη 4^η στήλη σημειώστε πιθανή γκρίνια που θα παρουσιάσει το μωρό σας (δεν εννοούμε την συνήθη γκρίνια που κάνει όταν πεινάει).

Με ένα σταυρό  +  την λίγη γκρίνια , ενώ με δύο ή τρεις σταυρούς  ++/+++ την γκρίνια με μεγαλύτερη ένταση.

 

Τέλος στη 5^η στήλη θα βάζετε ένα σταυρό  + , κάθε φορά που το μωρό σας κάνει κένωση.

 

Εκεί που λέει «Παρατηρήσεις ημέρας» μπορείτε να γράψετε ελεύθερα οτιδήποτε θεωρείται εσείς σημαντικό. Από μια βόλτα που πιθανόν να πάτε, μέχρι κάτι πιο σημαντικό που εσείς θα θεωρήσετε.

 

Μ αυτό τον τρόπο καταγραφής θα γνωρίζετε εσείς αλλά κυρίως και εμείς τον απόλυτο έλεγχο της διατροφικής συμπεριφοράς του μωρού σας.

 

Εάν κάτι δεν έχετε καταλάβει, θα είναι μεγάλη χαρά μας, να σας ενημερώσουμε.