19-07-2012
«Η κόρη μου είναι τριών εβδομάδων, κοιμάται το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας και θέλει να μείνει ξύπνια όλη τη νύχτα. Πώς μπορώ να αντιστρέψω το πρόγραμμά της, έτσι ώστε εγώ και ο άντρας μου να ξεκουραζόμαστε λίγο;»
Τα μωρά που «δουλεύουν (ή παίζουν) στη νυχτερινή βάρδια» και κοιμούνται τη μέρα, μπορούν να μεταμορφώσουν τους γονείς τους, σε ζόμπι που μετά βίας λειτουργούν. Ευτυχώς, η μακάρια άγνοια του μωρού σας για τη διαφορά της ημέρας με τη νύχτα, δεν είναι μια μόνιμη κατάσταση. Η νεογέννητη κόρη σας, πριν από την άφιξη της σε έναν κόσμο όπου τη μέρα έχει φως και τη νύχτα σκοτάδι, ζούσε μέσα στο σκοτάδι για εννέα μήνες, και γι` αυτό χρειάζεται λίγο χρόνο για να προσαρμοστεί.
Οι πιθανότητες είναι ότι η κόρη σας θα σταματήσει από μόνη της στις επόμενες εβδομάδες να μπερδεύει τη νύχτα με τη μέρα. Αν θέλετε να βοηθήσετε να επιταχυνθεί η διαδικασία, δοκιμάστε μα μειώσετε τον ημερήσιο ύπνο της σε όχι περισσότερες από τρεις ή τέσσερις ώρες. Αν και δεν είναι εύκολη υπόθεση να ξυπνάτε ένα μωρό όταν κοιμάται- ίσως και να μη θέλετε να ξυπνήσει κάποιες φορές- μπορεί να γίνει. Δοκιμάστε να κρατήσετε την κόρη σας όρθια, να την κάνετε να ρευτεί, να της βγάλετε τα ρούχα, να τη χαϊδέψετε κάτω από το σαγόνι ή να της γαργαλίσετε τα πόδια. Μόλις μισοξυπνήσει, προσπαθήστε να τη διεγείρετε περισσότερο. Μιλήστε της, τραγουδήστε της, κουνήστε ένα παιχνίδι μέσα στο οπτικό της πεδίο το οποίο είναι περίπου 20 με 35 εκατοστά. Όμως, μην προσπαθήστε να την εμποδίστε να κοιμηθεί τη μέρα με την ελπίδα ότι θα κοιμηθεί τη νύχτα. Ένα πολύ κουρασμένο μωρό που είναι υπερδιέγερση, είναι πιθανόν ότι δε θα κοιμηθεί καλά ούτε τη νύχτα.
Ίσως βοηθήσει να προσπαθήσετε να κάνετε έναν σαφή διαχωρισμό μεταξύ μέρας και νύχτας. Κατά τη διάρκεια της ημέρας βάλτε την κόρη σας να κοιμηθεί σε ένα ξαπλωτό ή καθιστό καρότσι, ίσως σε άλλον χώρο, έξω από το δωμάτιο. Αν την πάρει ο ύπνος στο δωμάτιο της αποφύγετε να σβήσετε το φως ή μην προσπαθήσετε να κάνετε ησυχία. Όταν ξυπνήσει, βομβαρδίστε τη με δραστηριότητες που θα διεγείρουν το ενδιαφέρον της. Τη νύχτα κάντε το αντίθετο. Βάλτε την κόρη σας να κοιμηθεί στην κούνια της ή στο καρότσι της, προσπαθήστε να έχει σκοτάδι (κλείστε τα πατζούρια ή βάλτε στόρια), και να είναι σχετικά ήσυχα. Όσο δελεαστικό και αν είναι, μην παίζετε μαζί της ή μην της μιλάτε, όταν ξυπνάει. Μην ανοίγετε τα φώτα ή την τηλεόραση, όσο την ταΐζετε. Επικοινωνήστε μαζί της με ψιθυρίσματα ή τραγουδώντας της απαλά νανουρίσματα. Και βεβαιωθείτε ότι όταν τη βάλετε πάλι στο κρεβάτι της, οι συνθήκες του ύπνου είναι ιδανικές.
Παρά τις επιφυλάξεις σας για το αν είναι θείο δώρο το γεγονός ότι η κόρη σας κοιμάται πολλές ώρες, ακόμη και αν κοιμάται τη μέρα, θα πρέπει να θεωρείτε τον εαυτό σας τυχερό. Είναι καλό σημάδι ότι είναι σε θέση να κοιμάται καλά, και να είστε σίγουρη ότι μόλις ρυθμιστεί σωστά το εσωτερικό της ρολόι, θα κοιμάται καλά και τη νύχτα.
Πηγή: «Τι να περιμένεις τον πρώτο χρόνο του μωρού σου» A. Eisenberg/H. E. Murkoff/S. E. Hathaway
ΜΑΡΙΟΣ ΑΝΔΡΕΟΥ
ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΣ
ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΚΠΜ
