1. Δημιουργήστε μια καλή, καθημερινή ρουτίνα ύπνου Τα ωράρια ύπνου πάνε περίπατο στις διακοπές!  Ωστόσο, δε μπορεί κανείς να περιμένει ότι ένα παιδάκι μετά από ένα καλοκαίρι με… ξενύχτια, το βράδυ πριν την πρώτη μέρα στο σχολείο θα πέσει στην ώρα του στο κρεβάτι, θα το πάρει αμέσως ο ύπνος και το πρωί θα ξυπνήσει φρέσκο-φρέσκο […]