Όπως το ασβέστιο και το νάτριο, το κάλιο είναι ένα μέταλλο που βρίσκεται σε ορισμένα τρόφιμα. Έχοντας τη σωστή ποσότητα καλίου στη διατροφή σας βοηθά να διατηρήσετε την συνολική εικόνα της υγείας σας στα καλύτερα της, οπότε είναι σημαντικό να...
Το να δείτε το μικρό σας να χαμογελάει στον ύπνο του είναι μια από τις πιο συγκινητικές στιγμές που μπορείτε να απολαύσετε ως νέοι γονείς. Για ποιον λόγο όμως το μωρό σας χαμογελάει στον ύπνο του; Γιατί το μωρό χαμογελάει...
Όταν είστε έγκυος, οι αυξημένες απαιτήσεις του εμβρύου αλλά και του δικού σας οργανισμού καθιστούν επιτακτική την ανάγκη να προσλαμβάνετε καθημερινά περισσότερα θρεπτικά συστατικά, όπως καλά λιπαρά, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, βιταμίνες. Ωστόσο, ιδιαίτερη έμφαση πρέπει να δοθεί σε...
Είναι πολύ συνηθισμένο τα παιδιά να είναι επιλεκτικά σχετικά με το τι τρώνε και αυτές οι περίοδοι «διατροφικής ιδιοτροπίας» θεωρούνται συχνά ως φυσιολογικό μέρος της ανάπτυξής τους. Ας είμαστε ειλικρινείς: πολλά παιδιά δεν πρόκειται να φάνε μπρόκολο ή άλλα όχι...
Ήταν πριν από περίπου δυόμισι χρόνια όταν ο Δημήτρης Πέππας, υποψήφιος διδάκτωρ του πανεπιστημίου Αθηνών που ειδικεύεται στις γονιδιακές αλληλεπιδράσεις, αποφάσισε να γίνει σχεδόν μόνιμος κάτοικος Ικαρίας προκειμένου να ξεκλειδώσει κάποια από τα μυστικά της μακροβιότητας των Ικαριωτών. Το ενδιαφέρον...
Η κακή συνήθεια της ονυχοφαγίας ξεκινά συνήθως από μικρή ηλικία κι ενώ μπορεί να μας στενοχωρεί ή να μας αγχώνει η θέα του παιδιού μας να τρώει τα νύχια του, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι πρόκειται για μια αρκετά...
Ακόμη και μέσα στους πρώτους δύο μήνες της ζωής του, το μωρό σας μπορεί να αναγνωρίσει γνωστά πρόσωπα και φωνές, ειδικά των ανθρώπων που βλέπει καθημερινά. Τα νεογέννητα μπορούν να αναγνωρίσουν τη φωνή των μαμάδων τους ήδη από τη γέννηση...
Αν νιώθετε διαρκώς χωρίς ενέργεια και αναζητάτε σε καθημερινή βάση τα γλυκά, τότε μάλλον πρέπει να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας, αφού η ζάχαρη έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης αρκετών ασθενειών, όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις....
Οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται θυμό και επιθετικότητα μερικές φορές – συμπεριλαμβανομένων των παιδιών. Οι ενήλικες τείνουν να έχουν καλύτερο έλεγχο στη συμπεριφορά τους όταν προκύπτουν αυτά τα συναισθήματα. Τα παιδιά, ωστόσο, μπορεί να εκτονώσουν την ενέργειά τους μέσω μιας βίαιης...
Το αμερικάνικο Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) προτείνει ορισμένες μεθόδους αποθήκευσης και προετοιμασίας του μητρικού γάλακτος. Ακολουθούν μερικές από τις οδηγίες τους για αποθήκευση σε διάφορες θερμοκρασίες: Να γνωρίζετε τη θερμοκρασία δωματίου όταν αποθηκεύετε το μητρικό γάλα.Προσέξτε τον όγκο...
