10-11-2008
Σήμερα άκουσα από το πρωινό του MegaChannel, τον Ηλία Μαμαλάκη να διαφημίζει μια άλλη καμπάνια. Πώς να αντιμετωπίσουμε την παιδική παχυσαρκία.
Τα νούμερα είναι γνωστά.
Τα ελληνόπουλα 30% είναι υπέρβαρα και παχύσαρκα.
Πρωτιά στην Ευρώπη.
Ο ίδιος νοιώθοντας την ανάγκη πλέον να βοηθήσει, συνεργάζεται με κάθε ενδιαφερόμενο προς αυτή τη κατεύθυνση.
Η Ελλάδα είναι υπέρβαρη και παχύσαρκη. Πρέπει να το αντιληφθούμε όλοι μας!
Κυρίως οι μανάδες είναι αυτές που φροντίζουν σιτιστικά την οικογένεια. Προσοχή όταν απλώνουμε το χέρι μας στο ράφι του σούπερ μάρκετ. Δεν τα χρειάζεσαι μαμά, ούτε τα αλμυρά, ούτε τα γλυκά, ούτε τα πολλά μακαρόνια. Ότι πάρεις εκείνη τη στιγμή, θα φαγωθεί από την οικογένειά σου. Πάρε τις παρεξηγημένες φακούλες , τα ξερά φασόλια, τα μπιζέλια. ʼσε τα πολλά κρέατα και τα κοτόπουλα. Δεν είναι καλές τροφές. Πάρε σαλάτες και διάφορα φρούτα εποχής. Θα μου πεις, τα παιδιά αυτά δεν τα τρώνε.
Τα τρώνε αν πεινάσουν! Να το ξέρεις. Όταν πεινάσουν θα φάνε τα πάντα! Ο οργανισμός έχει έναν μηχανισμό, την υπογλυκαιμία. Όταν ¨πέσει¨ το σάκχαρο, πεινάμε και τρώμε. Και τρώμε αυτό που θα βρούμε μπροστά μας. Αν λοιπόν στο ντουλάπι μαμά, έχεις πατατάκια, γλυκά και αναψυκτικά, αυτά θα φάει το παιδί σου και όχι τις φακές που έχεις μαγειρέψει. Να ξέρεις ότι ο κάθε άνθρωπος προτιμά τις γλυκές, τις λιπαρές και τις αλμυρές γεύσεις. Αυτό εκμεταλλεύονται οι βιομηχανίες τροφίμων και παράγουν όλα αυτά τα τρόφιμα σκουπίδια.
Για να μην είμαι όμως αφοριστικός, απ΄όλα θα φάμε, αλλά μια φορά στις δύο βδομάδες. Πρέπει να γνωρίζουμε ότι τα πάντα επιτρέπονται και τα πάντα απαγορεύονται όταν ξεπερνούν τα όρια.
Δεν είναι τροφή η σοκολάτα, ούτε τα κίντερ που διαφημίζουν οι τηλεοράσεις.
Μην δίνεις διάφορα πριν το μεσημεριανό ή το βραδινό φαγητό. Θα του ¨κόψεις¨ την όρεξη. ʼστο να πεινάσει καλά και μετά σου υπόσχομαι θα φάει τα πάντα. Όχι βέβαια με τη πρώτη φορά, αλλά αν είσαι συνεπής και σταθερή, θα το πετύχεις. Πρέπει βέβαια πρώτα να ξεπεράσεις τις ενοχές σου, ότι θα αφήσεις το παιδί σου νηστικό. Πρέπει να δεις ότι το παιδί σου είναι κανονικό στο βάρος του ή μάλλον του περισσεύουν μερικά κιλάκια. Σου το είπε και ο παιδίατρος σου την τελευταία φορά, αλλά τον αγνόησες.
Είμαστε ότι τρώμε.
Οι αυστραλοί αρχίζουν να σκέπτονται να «ποινικοποιήσουν» την παχυσαρκία. Το μεταβολικό σύνδρομο (παχυσαρκία, αυξημένη χοληστερίνη, αυξημένη αρτηριακή πίεση και σάκχαρο), έχει δημιουργήσει έντονο πρόβλημα στα υγειονομικά ταμεία, με την έννοια της περίθαλψης όλων των ανθρώπων που νοσούν ή θα νοσήσουν. Μπορούμε να το προλάβουμε, τρώγοντας απλά υγιεινά ή μεσογειακά ή καλύτερα, τα λαδερά της γιαγιά μας.
Ρίξε το βάρος σου, μπορείς.
Μάριος Ανδρέου
Παιδίατρος
Υπεύθυνος ΚΠΜ
