12-09-2012
Μαζί με την ταχεία εξάπλωση του όρου εργαζόμενη μητέρα (μια ακυρολεξία, καθώς όλες οι μητέρες εργάζονται), έγινες δημοφιλής και η έννοια του ποιοτικού χρόνου: Αν μια μητέρα δεν μπορούσε να περάσει πολύ χρόνο με το παιδί της, το ελάχιστο που θα μπορούσε να κάνει, είναι να αξιοποιήσει όσο το δυνατόν καλύτερα το χρόνο που περνούσε μαζί του. Η θεωρία έδειχνε ότι η ποσότητα δεν ήταν πια σημαντική. Υπάρχει όμως ποιότητα και στην ποσότητα. Δε χρειάζεται να παρατήσετε τα πάντα, να καθίσετε στο πάτωμα και να ταΐζετε το μωρό σας όλη τη μέρα για να του παρέχετε ποιοτικό χρόνο. Του παρέχετε ποιοτικό χρόνο κάθε φορά που του αλλάζετε πάνα και του χαμογελάτε, κάθε φορά που του κάνετε μπάνιο και τσαλαβουτάτε μαζί του τα παιχνίδια στη μπανιέρα. Το κάνετε ακόμα και αν μιλάτε μαζί του από την κουζίνα, καθώς τρέχει από δω και από κει με τη στράτα του, όταν του τραγουδάτε ενώ οδηγείτε, όταν σκύβετε πάνω από το πάρκο για να το γαργαλίσετε, ενώ καθαρίζετε με την ηλεκτρική, ή όταν το βάζετε να καθίσει και του δίνετε τους κύβους, ενώ εσείς κάθεστε και βλέπετε τους λογαριασμούς.
Ο ποιοτικός χρόνος στην ανατροφή ενός παιδιού είναι ο χρόνος που ξοδεύετε σε σχέση με το παιδί σας, με ενεργό όπως και με παθητικό τρόπο, κάτι που μια μητέρα που περνάει πολύ χρόνο με το παιδί της, μετά βίας μπορεί να αποφύγει να του παρέχει. Θα ξέρετε αν το κάνετε με επιτυχία, παρακολουθώντας το μωρό σας- χαμογελάει, αντιδράει, δείχνει να είναι ευχαριστημένο; Αν οι απαντήσεις είναι «ναι», τότε του παρέχετε ποιοτικό χρόνο.
Μια εργαζόμενη μητέρα είναι ήδη αρκετά πιεσμένη, ακόμη και αν δεν έχει την πίεση της ανησυχίας για το αν ο χρόνος που περνάει με το παιδί ή τα παιδιά της έχει τη σωστή ποιότητα (που, παρεμπιπτόντως, δεν είναι το είδος της πίεσης που βελτιώνει την απόδοσή σας). Αν ο χρόνος με το μωρό σας είναι περιορισμένος, τότε νιώθετε την ανάγκη να εκμεταλλεύεστε το κάθε λεπτό. Η ειρωνεία είναι ότι το να αποδεχτείτε ότι αυτό είναι αδύνατον (θα υπάρξουν στιγμές που θα χρειαστεί να κάνετε και άλλα πράγματα, εκτός από τη φροντίδα του παιδιού, στιγμές που και το ίδιο θα θέλει να στρέψει το ενδιαφέρον του αλλού, μέρες που θα είστε σε άσχημη διάθεση, μέρες που θα είναι το μωρό σας σε κακή διάθεση), θα είναι το πρώτο βήμα στο να σιγουρέψετε ότι θα αξιοποιείτε με τον καλύτερο τρόπο το χρόνο που θα περνάτε με το μωρό. Ακολουθούν κάποιες ενέργειες που μπορείτε να κάνετε:
Να είστε ο εαυτός σας. Δε χρειάζεται να φοράτε την κάπα της Σούπερ-Μαμάς, πριν περάσετε την πόρτα του σπιτιού σας. Αυτό που χρειάζεται το μωρό σας είστε εσείς.
Δε χρειάζεται επίσης να γεμίζετε κάθε λεπτό μαζί του με συναρπαστικές δραστηριότητες. Αντί γι` αυτό, να είστε αυθόρμητη και πάρτε τα σήματα που σας στέλνει (μπορεί να είναι κουρασμένο στο τέλος της μέρας και να μην έχει όρεξη για ζωηρά παιχνίδια). Ο ποιοτικός χρόνος είναι ο χρόνος που περνάτε μαζί, είτε τρώτε μαζί είτε αγκαλιάζεστε ή απλώς είστε μαζί στο ίδιο δωμάτιο (ακόμη κι αν δεν κάνετε το ίδιο πράγμα).
Κάντε το μωρό σας να συμμετέχει. Πάρτε το μαζί σας στην κρεβατοκάμαρα, ενώ βγάζετε τα ρούχα της δουλειάς και συμπεριλάβετε το στη ρουτίνα σας με άλλους τρόπους, όταν γυρνάτε σπίτι από τη δουλειά. Μπορεί να παίζει με τους άδειους φακέλους ενώ ανοίγετε την αλληλογραφία σας, να αδειάζει τις τσάντες με τα ψώνια, ενώ βάζετε άκρη τα φαγώσιμα, ή να χτυπάει τις κατσαρόλες και τα τηγάνια, ενώ ετοιμάζετε το βραδινό.
Μιλήστε του για τη μέρα σας. Με αυτό θα πετύχετε δυο σκοπούς: πρώτον, θα εξασφαλιστεί η επικοινωνία μαζί του (Του αρέσει να σας ακούει να μιλάτε, ακόμα κι αν δεν καταλαβαίνει τι λέτε). Δεύτερον, το να ξεφορτωθείτε όσα περάσατε όλη μέρα, θα βοηθήσει και εσάς να χαλαρώσετε, αλλά και να γίνει πιο γρήγορα η μετάβαση από τη δουλειά στο σπίτι.
Δώστε λιγότερη σημασία στο σπίτι. Καθώς ο χρόνος σπανίζει, αφιερώστε λιγότερο χρόνο σε θέματα που δεν έχουν και τόση σημασία (καθάρισμα, μαγείρεμα και πλύσιμο των ρούχων, για παράδειγμα). Κερδίστε χρόνο από την προετοιμασία του δείπνου, αν μπορείτε (μαγειρέψτε διπλές ποσότητες, βάλτε στην κατάψυξη κάποια φαγητά για να το ξαναζεσταίνετε ένα άλλο βράδυ, χρησιμοποιείστε καταψυγμένα λαχανικά, πάρτε έτοιμες σαλάτες από το φάστ-φουντ). Αφήστε τη σκόνη να μαζευτεί μια βδομάδα και περιμένετε το σαββατοκύριακο για να τα καθαρίσετε όλα, μια και καλή μαζί με τον άντρα σας. Ή, αν έχετε τα χρήματα, προσλάβετε μια γυναίκα να σας καθαρίζει μια φορά τη βδομάδα. Χρησιμοποιείτε ρούχα που δε χρειάζονται σιδέρωμα, αφήστε το κολλάρισμα και στείλτε στο καθαριστήριο τα πουκάμισα, αν πρέπει να είναι τέλεια.
Βάλτε το βραδινό στο φούρνο σε χαμηλή θερμοκρασία. Ή μην ανοίγετε καθόλου το φούρνο, μέχρι το μωρό σας να πάει για ύπνο. Τα γεύματα αργά το βράδυ δεν είναι και ό, τι καλύτερο για την πέψη σας, αλλά θα σας δώσουν περισσότερο χρόνο να τον περάσετε με το μωρό σας όταν είναι ξύπνιο (δώστε του την αμέριστη προσοχή σας, όσο τρώει), αλλά και με τον άντρα σας, όταν το μωρό κοιμάται (και ο άντρας σας μπορεί να είναι το επίκεντρο της προσοχής σας). Αν και τα οικογενειακά γεύματα το βραδύ θα είναι σημαντικά αργότερα, δεν είναι πραγματικά απαραίτητα τώρα. Στην πραγματικότητα, σε αυτή την ηλικία, τα γεύματα με το μωρό να είναι τόσο πιεστικά που αντί να ενισχύουν την συντροφικότητα, μπορεί να τη βλάπτουν.
Κλείστε ό, τι αποσπάει την προσοχή σας. Δεν μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας ποιοτικό χρόνο, ενώ βλέπετε τις απογευματινές ειδήσεις. Αφήστε την τηλεόραση, το ραδιόφωνο, τα τηλεφωνήματα την ώρα που το μωρό σας πάει για ύπνο. Ανοίξτε τον τηλεφωνητή για να αναλάβετε τις συνομιλίες σας με αυτούς που σας παίρνουν, μέχρι να βάλετε το μωρό σας να κοιμηθεί
Μην αποκλείετε τον άντρα σας. Στο κυνήγι του ποιοτικού χρόνου με το μωρό σας, μην ξεχνάτε κάποια ώρα ως οικογένεια. Να περιλαμβάνετε τον άντρα σας σε ό, τι κάνετε, από το μπάνιο μέχρι το γαργαλητό. Επίσης, να έχετε υπόψη σας ότι ο χρόνος που εκείνος περνάει μόνος του με το μωρό είναι σημαντικός, για διάφορους λόγους. Του επιτρέπει να χαίρεται τις απολαύσεις της συμμετοχής στην ανατροφή του μωρού, κάτι που οι μπαμπάδες των προηγούμενων γενιών έχασαν. Δίνει στο μωρό σας επίσης το πλεονέκτημα να βρίσκεται κοντά σε δυο μοναδικά άτομα. Και επίσης διπλασιάζει τον ποιοτικό χρόνο που του αφιερώνετε.
Πηγή: «Τι να περιμένεις τον πρώτο χρόνο του μωρού σου» A. Eisenberg/H. E. Murkoff/S. E. Hathaway
