Η όρεξη του παιδιού μπορεί να παρουσιάσει διάφορες διακυμάνσεις και στάδια κατά την διάρκεια της ανάπτυξής του. Κάποιες φορές να τα τρώει όλα, μετά από λίγο καιρό να σταματάει και να ζητάει επιλεκτικά κάποια φαγητά και άλλες φορές να μην τρώει τίποτε. Μην ανησυχείτε, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι άρρωστο. Να θυμόσαστε ότι μετά από […]
Τα Χριστούγεννα είναι συνδεδεμένα με χαρά, δώρα και βέβαια με…γλυκά. Δύο από τα πιο δημοφιλή, τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες. Πόσα κομμάτια όμως είναι το επιτρεπτό όριο; Να προτιμήσουμε τα μελομακάρονα ή τους κουραμπιέδες; Και τι μπορούμε να κάνουμε ώστε να βάλουμε στα παιδιά κάποιο όριο στην κατανάλωση τους; 1. Φτιάξτε μικρές μερίδες από μελομακάρονα […]
Πολλά παιδιά ηλικίας 2-2,5 ετών ενδέχεται αν εμφανίσουν μία άρνηση για το γάλα. Παρά τις επίμονες προσπάθειες των γονιών, το στόμα των παιδιών παραμένει ερμητικά κλειστό και αρνούνται να πιουν έστω και μία γουλιά. Οι παιδίατροι συνιστούν στους γονείς να έχουν υπομονή και να μην είναι πιεστικοί καθώς μπορεί να είναι ένα μεταβατικό στάδιο για το παιδί. Πρέπει λοιπόν […]
Ένα παιδί νηπιακής και σχολικής ηλικίας πρέπει να παίρνει τρόφιμα κυρίως από τις τέσσερις βασικές ομάδες τροφίμων της μεσογειακής πυραμίδας, σε διαφορετικές βέβαια αναλογίες. Οι παρακάτω σούπερ τροφές δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή των παιδιών, καθώς εφοδιάζουν τον οργανισμό τους με τα απαραίτητα συστατικά για την σωστή ανάπτυξή τους. Ψάρι και […]
03-08-2015 Η διατροφή είναι το Α και το Ω για την υγεία και τη σωστή ανάπτυξη των παιδιών και είναι ένα θέμα που πάντα αγχώνει τις μαμάδες. Πόσο σίγουρες όμως είστε ότι όλα όσα πιστεύετε, ισχύουν; Συνήθειες και συμβουλές στο θέμα της παιδικής διατροφής, που παλαιότερα φάνταζαν αυτονόητες, τα τελευταία χρόνια καταρρίπτονται όλο […]
22-07-2015 Η παιδική παχυσαρκία ,στις ΗΠΑ, φαίνεται πως προκαλεί την έναρξη πρόωρης εφηβείας, ανακοίνωσε το “Mott Children Hospital” του Μίτσιγκαν. Ωστόσο οι αιτίες δεν είναι ακόμα γνωστές. Η έρευνα έγινε σε 354 κοπέλες. Όσες ήταν υπέρβαρες στην ηλικία των 3 ετών και συνέχιζαν να παχαίνουν τα επόμενα τρία χρόνια είχαν πρόωρη εφηβεία στην ηλικία […]
12-07-2015 Η διατροφή είναι το Α και το Ω για την ανάπτυξη και την υγεία των παιδιών. Πρέπει λοιπόν, όσο είναι ακόμα μικρά, να τα μάθουμε να τρώνε σωστά και ισορροπημένα, κάτι που όμως δεν είναι πάντα εύκολο. Αρκετά παιδιά έχουν ιδιοτροπίες σχετικά με το φαγητό και δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις όπου […]
02-07-2015 Τώρα το καλοκαίρι από τις αγαπημένες γεύσεις μικρών και μεγάλων είναι τα παγωτά. Υπάρχουν σε μεγάλη ποικιλία κι όταν τα βλέπουμε στα ψυγεία δεν ξέρουμε ποιο να το πρωτοδιαλέξουμε. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ, πόσα παγωτά μπορεί να φάει ένα παιδί την ημέρα; Εμείς συμβουλευτήκαμε ειδικούς και μας έδωσαν τις πολύτιμες συμβουλές τους. Η […]
29-03-2015 Παρακάτω σας δίνουμε μερικές απλές διατροφικές αρχές, τις οποίες καλό θα είναι εσείς οι γονείς να μάθετε στα παιδιά σας, έτσι ώστε να τα μυήσετε στη σωστή και ισορροπημένη διατροφή. · Μάθετε στο παιδί σας να τρώει οπωσδήποτε 5 γεύματα την ημέρα, 3 κυρίως (πρωινό, μεσημεριανό, βραδυνό) και 2 ενδιάμεσα […]
