20-11-2007
|
health.in.gr |
|
Νέα Υόρκη: Τα παιδιά που κοιμούνται σχετικά λίγες ώρες το βράδυ μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εξελιχθούν σε υπέρβαρα άτομα μέχρι τα πρώιμα εφηβικά χρόνια, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Pediatrics.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μίτσιγκαν με επικεφαλής την Δρ Τζούλι Λουμενγκ διαπίστωσαν σε δείγμα 785 παιδιών που είχαν τεθεί υπό παρακολούθηση από την γέννησή τους, ότι ο κίνδυνος να εξελιχθούν σε υπέρβαρα παιδιά μέχρι το τέλος του δημοτικού σχολείου συσχετιζόταν με το πόσο κοιμόντουσαν όταν ήταν περίπου εννέα ετών.
Για κάθε επιπλέον ώρα ύπνου, ο κίνδυνος περιττών κιλών στην έκτη τάξη του δημοτικού έπεφτε κατά 40%. Ομοίως, κάθε έξτρα ώρα ύπνου στην έκτη δημοτικού συσχετιζόταν με 20% μείωση του κινδύνου περιττών κιλών μετέπειτα.
Τα παραπάνω δεδομένα υποστηρίζουν την θεωρία ότι ο ύπνος μέσω των επιδράσεων που έχει σε συγκεκριμένες ορμόνες και τον μεταβολισμό, μπορεί να επηρεάσει απευθείας το βάρος. Ο ύπνος επηρεάζει ορμόνες που εμπλέκονται στον μεταβολισμό του λίπους. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της λεπτίνης, ορμόνη που σχετίζεται με την καταστολή της όρεξης.
Αλλά και οι επιδράσεις στη συμπεριφορά μπορεί να παίζουν ρόλο, καθώς τα παιδιά που δεν κοιμούνται επαρκώς μπορεί να αισθάνονται κουρασμένα έστω και για να γυμναστούν. Επίσης μπορεί να είναι περισσότερο ευερέθιστα, κάτι που μπορεί να συντελέσει στην υπερφαγία.
Παλαιότερες μελέτες είχαν δείξει ότι τα παιδιά που στερούνται ύπνου τείνουν να έχουν περισσότερα προβλήματα συμπεριφοράς και κακή σχολική επίδοση. Ταυτόχρονα μελέτες που έγιναν σε ενήλικες έδειξαν ότι η στέρηση ύπνου συντελεί σε υψηλότερο κίνδυνο παχυσαρκίας. Ωστόσο, συγκριτικά ελάχιστα είναι γνωστά για την σχέση αυτή στον παιδικό πληθυσμό.
Η Δρ Λουμενγκ και οι συνεργάτες της χρησιμοποίησαν στοιχεία από ομοσπονδιακή μελέτη υγείας που άρχισε να παρακολουθεί μια ριζικά αντίθετη ομάδα 785 παιδιών αμέσως μετά τον τοκετό. Όταν τα παιδιά φοιτούσαν στην τρίτη και την έκτη δημοτικού, οι μητέρες τους συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια για τις συνήθειες των παιδιών αναφορικά με τον ύπνο.
Επίσης συλλέχθηκαν πληροφορίες για το οικογενειακό εισόδημα, το μορφωτικό επίπεδο της μητέρας, τα προβλήματα συμπεριφοράς των παιδιών και το σπιτικό περιβάλλον.
Τελικά διαπιστώθηκε ότι τα παιδιά όταν πήγαιναν τρίτη δημοτικού και κοιμόντουσαν λιγότερες από 9,5 ώρες ανά βράδυ, το 20% ήταν παχύσαρκα στην έκτη δημοτικού. Μεταξύ αυτών που κοιμόντουσαν περισσότερο, η συχνότητα της παχυσαρκίας ήταν 12% με 14% στην έκτη δημοτικού.
Η σχέση ύπνου και βάρους ίσχυε ακόμα και όταν οι επιστήμονες συμπεριέλαβαν και άλλους παράγοντες. Ο υπαινιγμός της μελέτης είναι ότι η έλλειψη ύπνου στα παιδιά δεν είναι απλά ένδειξη γενικά αμελούς γονικής συμπεριφοράς |
